¿Qué beber para la presión arterial alta? Las 10 principales recomendaciones científicas para bebidas
La hipertensión es una enfermedad crónica común, y el acondicionamiento dietético es la clave. En los últimos 10 días, toda la red ha mantenido una discusión en caliente sobre "bebidas hipertensas". Combinado con la investigación autorizada y las discusiones de temas candentes, este artículo ha compilado 10 bebidas adecuadas para pacientes hipertensos y una base científica y precauciones adjuntas.
1. Top 5 bebidas hipertensas populares en Internet
| Nombre de bebida | Índice de popularidad | Efectos centrales |
|---|---|---|
| Té de hoja de loto de espino | ★★★★★ | Lípidos inferiores y presión arterial, promover el metabolismo |
| Té de crisantemo de semillas de casia | ★★★★ ☆ | Despejar el hígado y mejorar la vista y estabilizar la presión arterial |
| Té eucommia | ★★★ ☆☆ | Regula la elasticidad vascular |
| Té de bufanda de maíz | ★★★ ☆☆ | Diurético e hinchazón |
| té verde | ★★ ☆☆☆ | Antioxidante, reducción de presión auxiliar |
2. Bebidas antihipertensivas y uso científicamente recomendadas
1.Té de hoja de loto de espino: Los flavonoides en el espino pueden expandir los vasos sanguíneos, y los alcaloides en las hojas de loto pueden reducir la absorción de grasa. Se recomienda elaborar 5G Hawthorn + 3G Hojas de loto todos los días y beber durante 10 minutos en agua hirviendo.
2.Té de crisantemo de semillas de casia: La semilla de casia contiene fenol de ruibarbo para aliviar el estreñimiento (un problema común para los pacientes con hipertensión), y la quercetina en el crisantemo puede proteger los vasos sanguíneos. Nota: Use con precaución si tiene diarrea.
| Bebidas | Dosis recomendada | Gente tabú |
|---|---|---|
| Té eucommia | 6-10 g por día | Aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo |
| Té de bufanda de maíz | 30 g de productos frescos / 10 g de productos secos | Pacientes con hipocalemia |
| té verde | 3G/taza, 2 tazas por día | Pacientes con úlcera gástrica |
3. Temas calientes: ¿Son estas bebidas realmente efectivas?
1.vino: Recientemente, la búsqueda médica cuestionó la búsqueda de "una pequeña cantidad de vino tinto para reducir la presión arterial". Los estudios han demostrado que el alcohol puede dañar el endotelio de los vasos sanguíneos.No recomendadoCualquier bebida alcohólica.
2.Comida empapada en vinagre: Por ejemplo, los frijoles negros empapados en vinagre contienen antocianinas, pero sus efectos antihipertensivos carecen de evidencia clínica y daño excesivo en el estómago.
4. Comentarios prácticos de los internautas
| Fórmula de combinación | Tasa de revisión del usuario | Comentarios típicos |
|---|---|---|
| Hawthorn + semilla de casia | 89% | "Beber durante 1 mes, la presión arterial sistólica cayó en 8 mmhg" |
| Crisantemo + wolfberry | 76% | "Sucio, pero más lento" |
5. Recordatorio profesional
1. Las bebidas solo se usan como auxiliares y no pueden reemplazar las drogas;
2. La ingesta diaria de líquidos para pacientes con hipertensión debe controlarse a 1500-2000 ml;
3. Consulte a un médico antes de beber, especialmente aquellos que toman diuréticos o betabloqueantes.
(El texto completo tiene un total de aproximadamente 850 palabras, y el ciclo de estadísticas de datos: casi 10 días)
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